15 نقل قولِ الهام بخش که در لحظاتِ سخت و هنگام مواجهه با دشواری ها به ما قدرت می دهند
استفاده از واژه‌ها و عباراتی که در لحظات سخت به ما نیرو و توان می‌بخشند باعث می‌شود تا با امید و خوش‌بینی به استقبالِ روزهای پیشِ رو برویم
به تازگی جمله‌ای از شاعر آمریکایی «مری الیور» الهام‌بخشِ من شد. آن جمله این بود: «اگر ناگهان و به طور غیر منتظره احساسِ خوشی و لذت کردید، معطل نکنید و بی‌درنگ آن را در آغوش بکشید و با آن همراه شوید.» پس از یک سالِ سخت و بی‌ثبات و مملو از سردرگمی ناشی از پاندمی، پرداختن به لذت‌ها و خوشی‌های روزانه یک کار شجاعانه و ضروری محسوب می‌شود. چون می‌تواند کمک کند تا قاطعانه و محکم با چالش‌ها برخورد کنیم و با امید و خوش‌بینی به استقبالِ روزهای پیش رو برویم.
ما در وبسایتِ Thrive Global از اعضا و طرفدارانِ خود خواستیم تا جملاتی را که در لحظات سخت و دشوار به آنها توانایی و استقامت می‌بخشد با ما در میان بگذارند. از بین مطالبی که فرستادند این پانزده نقل قول را انتخاب کردیم. این متن را مطالعه کنید و ببینید کدام یک از این نقل قول‌ها با شما بیشتر جور و هماهنگ است؟
«بینِ عاملِ تحریک‌کننده بیرونی و واکنشِ شما، یک فاصله‌ی زمانی وجود دارد. قدرت و آزادیِ شما در آن فاصله نهفته است.»
این جمله از کتابِ «انسان در جستجوی معنا» نوشته‌ی ویکتور فرانکل است که من آن را در دوران دبیرستان خوانده‌ام. چند دهه بعد این جمله برای من به یک دوستِ قدیمی بدل شد که در دوره‌های مختلفِ زندگی‌ام به عنوانِ یک زنِ شاغل، یک همسر و مادرِ چهار فرزند معانیِ مختلفی به خود می گرفت. اکنون من در آن فاصله‌ی زمانی زندگی می‌کنم و آن را به عنوانِ مکث و سکوتی مقدس در آغوش می‌گیرم؛ نیروی برتری که مرا آرام، راحت و هماهنگ نگه می‌دارد.
«رِنه تارانتووسکی باد، فریلنسر از شیکاگو، ایلی نویز»
«به دلیلِ سخت و مشکل‌بودن یک مساله نیست که شهامتِ انجامش را نداریم؛ بلکه برعکس چون جرات و شهامتِ لازم را نداریم حل آن مساله سخت و دشوار می‌نماید.»
این نقل قول مورد علاقه‌ی من از سِنِکا (فیلسوفِ رومی) است. در دورانِ دبیرستان این جمله را به درِ اتاقم چسبانده بودم چون احساس می‌کردم که می‌خواهم آن را به عنوانِ فلسفه‌ی زندگی‌ام بپذیرم. بعدها که به یک کارآفرین تبدیل شدم یاد گرفتم که رمزِ موفقیت، در عمل‌گرایی است.
«ایزابل بارت، مربی و کارآفرین اجتماعی، از اورنج‌کانتی کالیفرنیا»
«من این را یاد گرفته‌ام که مردم چیزهایی که می‌گویی و کارهایی که انجام می‌دهی را فراموش می‌کنند، اما هرگز احساسی را که به آنها می‌بخشی فراموش نمی‌کنند.»
هر موقع این جمله‌ی مایا آنجلو را می‌خوانم آن را با چهار ستونِ بدنم احساس می‌کنم و بلافاصله قلبم از فشار و تنش رها می‌شود. این جمله بیش از حد حساب الهام‌بخشِ من بوده است. و در محل کارم آن را جایی گذاشته‌ام که مقابل چشمانم باشد و در شیوع همه گیری ویروسی اخیر به من وضوح و روحیه ببخشد.
«شی کی، مربی مصاحبه از اشبورن، ویرجینیا»
«زندگی کوتاه است؛ از آن لذت ببر.»
این جمله خلاصه‌ی درسی است که من در 15 سالگی وقتی پدرم را از دست دادم آموختم. او فقط 51 سال داشت. همچنین وقتی در اوایل سال 2021 عمه‌ام را به خاطر بیماری آلزایمر و دوستم را که مبتلا به سرطان لنفوم بود در اثر کووید 19 از دست دادم، این درس دوباره به من یادآوری شد. و حالا هم سرطانِ یکی از دوستانِ عزیزم رشد کرده است. چنین اتفاق هایی می توانند هر زمانی بیفتند، چه در 94 سالگی و چه 51 یا 23 سالگی و یا زمانی دیگر که اصلا انتظارش را ندارید. پس مهم این است که هر چه سریع‌تر و همین امروز به این موضوع پی ببرید و از زندگی‌تان نهایتِ استفاده را بکنید و به عزیزان‌تان بگویید که آنها چقدر برای شما مهم هستند.
«ماری کولار دنونزو، متخصصِ مدیریتِ غیر انتفاعی از شاکر هیتز، اوهایو»
«وقتی هدفِ شما بزرگ‌تر از خودتان باشد به شما شجاعتی می‌دهد که فراتر از تصورتان است.»
من این جمله را تابستان در یک وبینار از سارا بلیک لی شنیدم و بلافاصله آن را یادداشت کردم چون خیلی به دلم نشست. مواقع زیادی هست که زندگیِ شخصی و شغلی ما در شرایط سخت و دشواری قرار می‌گیرد.مواقعی که احساس می‌کنید روزهای سخت تمام نمی‌شوند و همیشه وجود خواهند داشت؛ اما این‌طور نیست. در آن لحظات وقتی اهداف خود را به یاد می‌آورید مجددا شجاعت و اعتماد به نفس‌تان برمی‌گردند و به شما امکان می‌دهند گام‌های مهمی رو به جلو بردارید و به فرصت‌های پیشِ رو فکر کنید.
«هیتر تیلور، هماهنگ‌کننده‌ی ارتباطات از کالاباساس کالیفرنیا»
«خودت باش. همین نسخه‌ای که هستی بهترین است.»
وقتی ما در شبکه‌های اجتماعیِ مختلف دائما خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم، بهتر است که کمی به فکرِ خودمان باشیم و بدانیم که ما هم مثل بقیه دتریم بهترین عملکردمان را به نمایش می‌گذاریم. یادآوری این جمله به خودم باعث می‌شود که مواقعی که ناراحت هستم و احساس خوبی ندارم، خودم را بپذیرم و در آغوش بگیرم.
«بانی تاب‌دیکس، RDN ، از نیویورک»
«من آن چیزی نیستم که برایم اتفاق افتاده است، من با آن اتفاق یکی نیستم، من موجودی جدا از آن اتفاق هستم و آن کسی هستم که تعیین می‌کند چطور باید با آن اتفاق روبرو شد.»
این جمله از زمانی که برای اولین بار آن را شنیدم همیشه همراهِ من بوده است. من در زندگی با فراز و نشیب‌ها و سختی‌های بسیاری مواجه بوده‌ام که می‌توانست مرا از پا دربیاورد اما در همه‌ی آن لحظات من موفقیت را انتخاب کردم.این جمله از کارل گوستاو یانگ است و به من یادآوری می‌کند که شادی یک انتخاب است، سپاس‌گزاری یک انتخاب است، و موفقیت نیز همین‌طور است، یک اتفاق نیست بلکه یک انتخاب است. این را با افتخار می‌گویم که شجاعت، قدرت و سخت‌کوشی‌ام مرا به جایی که امروز هستم رسانده است.
«لی اِل، مالک شرکت مشاور در زمینه‌ی استراتژی، از ماساچوست»
«شما نمی‌توانید یک مشکل را با همان دیدگاهی که آن را ایجاد کرده اید، حل کنید.»
این جمله‌ی آلبرت انیشتین برای من مثل یک حلالِ مشکلات بوده است. وقتی به جای اینکه روی مشکل متمرکز شوید، بر روی راه حل تمرکز می‌کنید، این کار حال و هوای درون شما را تغییر داده و شما را از لحاظ روحی بالا می‌کشد تا از وضعیتی فراتر به آن موقعیت یا مشکل نگاه کنید.گوش‌دادن به نظراتِ دیگران بدون قضاوت‌کردن‌شان خیلی بهتر از این است که بدون شنیدنِ دیدگاه آنها فقط بخواهید نظر خود را مطرح کنید.
«ام جِی، مشاور رسمی بهداشت روان از فلوریدا»
«اگر برنامه‌ی سفرتان به پاریس محدود به موزه‌ی لوور و برج ایفل باشد، هیچ اتفاقِ شگفت‌انگیز و حیرت‌آوری را تجربه نخواهید کرد.»
این جمله از آنتونی بوردین (سرآشپز و مجری مشهور آمریکایی) است و مطابق با دیدگاهِ من درباره‌ی زندگی و سفر است. این عبارت به من یادآوری می‌کند که همیشه بخشی را به سرحال آوردن خود و اتفاقاتِ خارج از برنامه اختصاص دهم. زیرا بدون آن زندگی کسل‌کننده خواهد بود.
«لوری ساسل بونانی، بنیانگذار و مشاور ارتباطات، از روچستر نیویورک»
«وقتی می‌بینید که اهداف‌تان قابل دستیابی نیستند، تغییرشان ندهید؛ بلکه نقشه‌ی راه و اقدامات عملی‌تان را بررسی کرده و آنها را از نو بچینید.»
این نقل قول از فیلسوف چینی کنفوسیوس است و به من کمک می‌کند تا در برابر سختی‌ها همیشه مقاوم باشم. این جمله به من کمک کرد تا در مرحله‌ای از زندگی تصمیمِ دشواری بگیرم. و هر روز به من یادآوری می‌کند که اگر شرایط سخت بود از اهدافم دست نکشم، بلکه بررسی کنم و ببینم برای رسیدن به نقطه‌ی مورد نظر چه کارهایی باید انجام دهم یا احیانا چه مواردی را باید اصلاح کنم.
«سیسیلیا گرِی، تولیدکننده‌ی محتوا و مجری برنامه پادکست، از سانتا باربارا کالیفرنیا»
«اگر چیزی را تغییر ندهید، شرایط همین‌طور می‌ماند.»
وقتی به نظر می‌رسد که زندگی با من غیر منصفانه رفتار می‌کند، می‌فهمم که احتمالا من مثل همیشه عمل کرده‌ام اما انتظار نتایج متفاوتی دارم؛ و بابت نرسیدن به نتیجه‌ی مطلوبم سرخورده‌ام. این جمله‌ی کورتنی استیونز (داستان‌نویس آمریکایی) به من یادآوری می‌کند که کنترل زندگیِ من در دستِ خودم است و اگر می‌خواهم شرایطی را تغییر دهم باید روشی را که با آن با مساءل و مردم برخورد می کنم تغییر بدهم.
«راشل برَدبِری، مشاور از بردفورد، بریتانیا»
«تا موقعی که انجام نشده است، غیر ممکن به نظر می آید.»
در آمریکا یک زنِ آفریقایی‌تبار بودن، پراز چالش‌ها، ناملایمات و البته پاداش است. این جمله از نلسون ماندلا به من یادآوری می‌کند که پاداش تنها زمانی به دست می‌آید که از غیر ممکن‌ها عبور کنیم؛ زیرا وقتی در عرصه‌های سخت پیشگام باشید در واقع مسیر را برای سایرین روشن و هموار می‌کنید. من اغلب از این جمله برای انگیزه‌دادن به همکاران و مشتریانی استفاده می‌کنم که به هدف‌شان نرسیده‌اند و می‌خواهند تسلیم شوند. در حالی که همیشه اولین نفری وجود دارد که راه را برای دیگران باز می کند.
«آکیلا داردِن، رئیس شرکت داردن، از ایندیاناپلیس، ایندیانا»
«شکست نشانه‌ی ضعف نیست. بلکه نشانه‌ی زنده‌بودن و رشدِ شماست.»
این جمله از باز آلدرین (فضانورد آمریکایی. م) ضمن اینکه انرژی‌بخش است به ما یادآوری می‌کند که وقتی در مسیر معینی شکست می‌خوریم، این یک شکستِ رو به جلوست و بنابراین بازخورد و رشد محسوب می‌شود.این جمله باعث می‌شود که شکست‌هایم را بپذیرم و از تک تکِ آنها درس بگیرم و بتوانم بهترینِ خودم باشم. این جمله هر جا که لازم است به من توانایی و استقامت می‌بخشد.
«اولیویا باوزر، بنیانگذارِ Liberate، از لس آنجلس کالیفرنیا»
«هیچ چیز غیر ممکن نیست. غیر ممکن وجود ندارد، خودِ این کلمه (impossible) می‌گوید: من ممکن هستم.» (I’m possible)
من این جمله‌ی آدری هپبورن (بازیگر مشهور سینمای کلاسیک. م) را نوشته و روی میز کارم چسبانده‌ام و اغلب هنگامی که احساس می‌کنم گیج و سردرگمم یا مواقعی که می‌بینم در انجام کارها تعلل می‌کنم و آنها را عقب می‌اندازم، آن را به خودم یادآوری می‌کنم. وقتی استرس داریم و سراسیمه هستیم یا تحت فشار قرار داریم، ذهن‌مان ما را متقاعد می‌کند که هیچ راهی رو به جلو وجود ندارد. اما من فهمیده‌ام که در چنین مواقعی استفاده از جملات انگیزشی مانند این می‌تواند به تغییر ذهنیت‌مان کمک می‌کند.
«لوئیز داکری، مربی و منتور در زمینه‌ی بهبود روحی و روانی، از بریتانیا»
«آنچه پشت سر ما و آنچه پیش روی ما قرار دارد، در مقایسه با آنچه در درون ما وجود دارد بسیار ناچیز هستند.»
من عاشقِ این جمله‌ی رالف والدو امرسون (فیلسوف، سخنران و شاعر مشهور آمریکایی. م) هستم چون به من یادآوری می‌کند که به راحتی می‌توان گرفتارِ گذشته و آینده شد. ما یا درگیرِ لحظاتِ خوش گذشته هستیم، یا از اتفاقات گذشته احساسِ سرخوردگیِ می‌کنیم، و یا در انتظارِ آینده هستیم. بخشِ زیادی از انرژی‌مان را صرفِ تمرکز بر محیطِ بیرونی می‌کنیم به خصوص در این دورانِ شیوع ویروسی؛ در حالی که از گوهرِ درونی‌مان غافل هستیم. این جمله به من یادآوری می‌کند که در نهایت این منم که تصمیم می‌گیرم چگونه به لحظه‌ی حال و آنچه در اطرافم می‌گذرد واکنش نشان دهم. استفاده از این قدرت، به ویژه در شرایط بی‌ثبات و متزلزلی مثل این دوران بسیار مهم است.
«هِنا گریسون، مربی ایجاد نگرش از سیسیل، ایتالیا»
مطالب مرتبط :
ما انسانها مسائل مان را با پیچیده تر کردن آنها حل می کنیم، حتی وقتی اینکار به ضرر خودمان باشد
داشتنِ شخصیتی قاطع و مطمئن فضیلتی است که هر کس می تواند با تمرین آن را در خود پرورش دهد.
این مطلب ترجمه ای است آزاد از مطلب منتشر شده در تاریخ February 25, 2021 در منبع زیر که توسط گروه مترجمانِ وب سایت آینده تهیه شده و صرفا جهت آشنایی با نظرات مختلف منتشر می گردد؛ بازنشر آن بدون ذکر منبع مجاز نیست و پیگرد حقوقی خواهد داشت.
برای اطلاع از تازه ترین اخبار کانادا به کانال تلگرامیِ آینده بپیوندید: https://t.me/AyandehCanadaبه نقل از: thriveglobal.com
مطلب قبل